3 cách trị ĐAU CƠ LƯNG tại nhà hiệu quả vượt xa các loại thuốc

Nhiều người có quan niệm rằng, đau cơ chỉ là phản ứng của cơ thể khi vận động quá sức. Tuy nhiên, thực tế thì những cơn căng đau cơ lưng không hề đơn giản. Nó có thể là dấu hiểu cảnh báo nhiều căn bệnh nguy hiểm mà bạn không lường trước được.

Đau cơ lưng là bị bệnh gì?

Đau cơ lưng bên trái

Biểu hiện đau cơ lưng bên trái thường là các cơn đau âm ỉ, đau đột ngột, đau nhói hoặc đau buốt. Một vài trường hợp có thể kèm theo các triệu chứng như khó thở, tức ngực, đau ổ bụng, co thắt tim…

Đau cơ lưng một bên người bên rái có thể do các nguyên nhân sau:

  • Dây thần kinh, gân, cơ và dây chằng ở phần lưng bên trái bị viêm hoặc kích thích.
  • Tư thế ngủ hoặc làm việc bị sai, thường là ngồi lệch sang 1 bên.
  • Do lưng trái bị tổn thương vì các chấn thương khi chơi thể thao hoặc lao động…
  • Do các bệnh về xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, viêm khớp… ảnh hưởng tới bó cơ và các hệ dây thần kinh bên trái.

Bieu-hien-dau-lung-vao-buoi-sang

 

Điều gì khiến chúng ta bị đau lưng dữ dội khi ngủ dậy

Ngủ dậy bị đau lưng dưới dữ dội là hiện tượng gặp ở mọi lứa tuổi, khiến cho người bệnh không thể đứng lên được, những cơn đau co thắt chỉ cần bạn thở nhẹ cũng đau. Vậy nguyên nhân ngủ dậy bị đau lưng dưới dữ dội và cách phòng tránh như thế nào?

Đau cơ lưng bên phải

Đau cơ lưng bên phải gây ra cho các nguyên nhân như sau:

  • Dây chằng và cơ lưng bên phải bị căng giãn quá mức do hoạt động hoặc chơi thể thao quá sức.
  • Cơ thể bị nhiễm virus hoặc vi khuẩn.
  • Hội chứng co cơ nửa bên lưng.
  • Đau dây thần kinh liên sườn.
  • Do các bệnh về cột sống như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, viêm khớp, thoái hóa cột sống…
  • Đau cơ lưng bên phải có thể cảnh báo bạn bi mắc các bệnh về tim mạch.
  • Rối loạn chức năng khớp Sacroiliac.

Đau cơ lưng giữa

Đau cơ lưng giữa xảy ra do rất nhiều nguyên nhân. Phần lưng giữa chịu áp lực lớn từ phần trên cơ thể nên khả năng đau cơ là điều dễ xảy ra.

Nguyên nhân gây ra căng cơ lưng giữa thường là:

  • Do tinh thần căng thăng, stress nặng.
  • Hoạt động và làm việc sai tư thế như nâng vật nặng không đúng cách, tư thế làm việc siêu vẹo…
  • Chấn thương cũng là nguyên nhân  phổ biến gây ra hiện tượng đau lưng giữa.
  • Do tác động từ việc cơ hoành bị căng hoặc co cứng…
  • Mặc dù rất hiếm nhưng căng cơ lưng giữa có thể là do bệnh thoát vị đĩa đệm.
  • Một số trường hợp bị đau cơ lưng giữa do đệm ngủ quá mềm, chế độ dinh dưỡng không phù hợp…

Thông thường các cơn đau cơ lưng giữa thường không quá nghiêm trọng, chỉ cần nghỉ ngơi là được. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp bệnh đau lưng giữa có thể là cảnh báo một số cơ quan như dạ dày, lá lách bị tổn thương. Bởi thế bạn nên theo dõi các triệu chứng kèm theo để phát hiện bệnh sớm.

Đau cơ lưng dưới

Đau cơ lưng dưới hay còn lại đau cơ vùng thắt lưng. Hiện tượng này khá phổ biến và thường xảy ra do bệnh nhân gặp phải các yếu tố sau:

  • Người bệnh lười vận động.
  • Thừa cân, béo phì khiến trọng lượng cơ thể tạo áp lực lên phần lưng dưới khiến cơ lưng nhức mỏi.
  • Hút thuốc lá nhiều cũng khiến cho cơ lưng dưới dễ bị đau nhức.
  • Ho nhiều khiến cho cơ vùng thắt lưng liên tục  chịu tác động dẫn tới đau nhức.
  • Căng thẳng, mệt mỏi là nguyên nhân hàng đầu gây đau cơ mà mọi người không ngờ tới.
  • Do khi chơi thể thao bạn không khởi động kỹ, kéo giãn và duỗi cơ lưng.
  • Do thực hiện thường xuyên các hoạt động làm đau mỏi thắt lưng như cúi xuống, bê vác vật nặng, xoay vặn người nghiều…
  • Ngoài ra, đau cơ lưng dưới còn có thể do chấn thương khi chơi thể thao và thực hiện các hoạt động đời sống.
dieu-tri-dau-co-lung

Điều trị đau cơ lưng

Đau cơ lưng trên

Đau cơ lưng trên gây ra do các nguyên  nhân phổ biến dưới đây:

  • Do vận động hoặc ngồi làm việc sai tư thế trong một thời gian dài, thường kèm theo đau cổ và vai gáy.
  • Đau cơ lưng trên xuất hiện khi bệnh nhân bị chấn thương hoặc tai nạn.
  • Do cơ bị kích thích quá mức khi chơi thể thao hoặc lao động.
  • Đau cơ do mất chứng năng khớp.
  • Khi sức bền của các bó cơ bị tổn thương quá mức và mất đi thì tình trạng đau cơ lưng trên sẽ xảy ra thường xuyên, liên tục.
  • Căng cơ trên còn có thể là dấu hiệu cảnh báo rất nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim, bệnh phổi… Các bệnh này gây ra đau cơ thang và cơ rộng hình thang ở vùng lưng trên.

Bài tập giảm đau cơ lưng hiệu quả

Tư thế mèo nằm giãn cơ lưng hiệu quả

  • Tư thế này giúp bạn căng giãn toàn bộ cơ lưng, đặc biệt là cơ vùng thắt lưng.
  • Thực hiện động tác như sau: Bệnh nhân quỳ gối trên sàn nhà, thân trên giữ thẳng. Từ từ đưa tay ra phía trước, lòng bàn tay úp xuống và gập thân người xuống đồng thời đẩy mông về sau chạm vào gót chân. Cổ và đầu cúi xuống, tiếp tục kéo căng phần cột sống, tay kéo mạnh về phía trước kéo căng cơ lưng trên. Hạ thấp cơ thể cho tới khi lòng bàn tay chạm tới sàn. Giữ nguyên tư thế trong 10s rồi nâng cơ thể trở lại vị trí ban đầu và lặp lại động tác. Thực hiện bài tập này khoảng 20 lần sẽ có hiệu quả giảm đau căng cơ lưng cực hiệu quả

Thực hiện tư thế rắn hổ mang

  • Giống như tư thế mèo nằm, tư thế rắn hổ mang giúp căng giãn toàn bộ cơ vùng lưng. Đặc biệt, nó còn có khả năng kéo và thư giãn vùng cơ sau đùi.
  • Thực hiện như sau: Bệnh nhân nằm sấp, hai chân duỗi thẳng, mu bàn chân úp xuống đất. Tay chống ngang ngực, khoảng cách giữa hai tay bằng vai. Dùng lực ở tay đẩy phần trên cơ thể lên kéo căng cơ lưng, đồng thời đầu và cổ ngửa ra phía sau để kéo giãn phần cột sống. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 10s thì hạ thấp cơ thể về vị trí ban đầu và lặp lại động tác. Thực hiện bài tập này khoảng 15 lần.

Cách điều trị đau cơ lưng tốt nhất dành cho bạn

Triệu chứng đau cơ lưng có thể giảm đi trong sau một thời gian nghỉ ngơi. Nhưng trong nhiều trường hợp, nó có thể kéo dài dai dẳng do mức độ tổn thương quá lớn. Bên cạnh đó, với các trường hợp đau cơ lưng lâu ngày do bệnh cột sống (hầu hết các trường hợp đau cơ lưng dài ngày là do bệnh này) thì việc điều trị bằng thuốc lại trở nên cần thiết.

dieu-tri-dau-co-lung-2

Điều trị đau cơ lưng

  • Thông thường, người bệnh có thói quen sử dụng thuốc giảm đau để thoát khỏi  sự khó chịu nhanh chóng. Tuy nhiên, các loại thuốc này sẽ gây ra vô vàn các tác dụng phụ mà bạn không thể lường trước được. Chính vì thế, nếu muốn điều trị căng cơ lưng do bệnh cột sống thì tốt nhất là bạn nên lựa chọn các bài thuốc Đông y.

Trong tủ thuốc YHCT dân tộc, bài thuốc Độc Hòa Tang Ký Sinh được xem là số 1 trong việc điều trị các bệnh về cơ xương khớp. Bạn có thể tham khảo bài thuốc này để điều trị bệnh của mình. Tuy nhiên, lưu ý rằng, Độc Hòa Tang Ký Sinh trải qua thời gian dài, với sự tiến triển phức tạp của bệnh căng cơ lưng, bài thuốc đã giảm tác dụng ít nhiều. Nếu bạn muốn điều trị triệt để hơn thì có thể lưu tâm tới bài thuốc AN CỐT NAM của Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường.

An Cốt Nam được nghiên cứu dựa trên bài thuốc Độc Hòa Thang Ký Sinh. Các bác sĩ tại Tâm Minh Đường đã nghiên cứu và gia giảm lại thành phần theo TỶ LỆ VÀNG. Nhờ vậy, thuốc trở nên phù hợp hơn với cơ địa của người Việt hiện đại, mang tới tác dụng nhanh chóng và lâu dài hơn.

An Cốt Nam giúp điều trị chứng đau cơ lưng dựa trên phác đồ điều trị “kiềng 3 chân” – “Uống thuốc – Dán cao – Luyện tập”:

  • Bài thuốc uống: Thành phần từ Bí Kì Nam, Thiên Niên Kiện, Sâm Ngọc Linh, Cây Nắp Ấm, Trư Lung Thảo, Ngải Cứu, Hương Nhu Tía… Nó mang tới tác dụng kháng viêm, giảm đau, ích can, bổ thận, bồi bổ để hệ thống cơ xương khớp khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, bài thuốc giúp hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu – đây là điều kiện quan trọng giúp cơ lưng luôn khỏe và không đau nhức.
  • Bài thuốc cao dán: Được chiết suất chủ yếu từ Đại Hoàng, Địa Liền, Quế Chi. Người bệnh dán trực tiếp tại vùng bị đau cơ lưng. Thuốc sẽ thẩm thấu qua da, đi sâu vào bồi bổ hệ thống gân cơ và dây thần kinh, kích thích giảm đau hiệu quả.
  • Hệ thống bài tập chuyên biệt:Được biên soạn cho từng đối tượng, độ tuổi. Nó bao gồm các động tác giúp căng giãn cơ lưng hiệu quả, hỗ trợ bài thuốc phát huy tối đa cộng dụng.

Điều gì khiến chúng ta bị đau lưng về đêm

Điều gì khiến chúng ta nửa đêm bị đau lưng?

Hiện nay, rất nhiều người đang gặp phải tình trạng đau lưng về đêm gây ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ. Tình trạng này kéo dài không chỉ khiến sức khỏe người bệnh giảm sút nghiêm trọng mà còn ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt vào ngày hôm sau. Vậy, tại sao chúng ta lại bị đau lưng về đêm?

 

An Cốt Nam giúp điều trị chứng đau cơ lưng từ trong ra ngoài, từ gốc tới ngọn. Nhờ vậy, hiệu quả của thuốc bền vững, lâu dài mà thuốc lại không hề gây ra bất kì tác dụng phụ nào cho cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể an tâm và sử dụng An Cốt Nam bởi:

  • Thành phần 100% từ thảo dược, nguyên liệu đạt tiêu chuẩn CO-CQ của Bộ Y tế.
  • Dược liệu tạo nên An Cốt Nam được lấy tại vườn trồng riêng của nhà thuốc, được sự tư vấn của TT Nghiên cứu trồng và chế biến cây thuốc Hà Nội – Viện Dược liệu, Bộ Y tế.
  • An toàn tuyệt đối cho bệnh nhân, không gây ra bất kì tác dụng phụ nào trong quá trình sử dụng.
  • Thuốc được sắc sẵn và đóng gói trên dây truyền hiện đại và khép kín, đảm bảo chất lượng cao nhất tới tay người tiêu dùng.
  • Được cung cấp bởi nhà thuốc Đông y uy tín, với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, tận tâm với nghề luôn theo sát quá trình điều trị của bệnh nhân.
  • Hiệu quả trên hơn 10.000 bệnh nhân khắp cả nước.
  • Đặc biệt: MIỄN PHÍ TOÀN BỘ liệu trình xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu bằng thuốc nam, kéo giãn cột sống khi bệnh nhân điều trị trực tiếp tại nhà thuốc.

An Cốt Nam hiện tại đang được bán với giá: 1.200.000đ/liệu trình tại các cơ sở của Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường. Nhà thuốc có dịch vụ giao hàng miễn phí toàn quốc nên các bệnh nhân ở xa có thể đặt hàng qua số hotline.

Địa chỉ mua thuốc:

Cơ sở Hà Nội: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường

  •  Địa chỉ: Nhà số 138 đường Khương Đình, Phường Hạ Đình, Quận Thanh Xuân, Hà Nội          
  •  Tel: 0246.128.1660 | Mobile: 0966.425.084 (Lương y Bình)       

Cơ sở Sài Gòn: Phòng chẩn trị YHCT An Dược

  •  Địa chỉ: Nhà số 325/19 đường Bạch Đằng, P.15, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh  
  •  Tel: 028.6683.1025 | Mobile: 0966.425.084 (Lương y Nga) 

Đau cơ lưng  nếu chỉ diễn ra trong 1-2 ngày thì không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này kéo dài từ 3-7 ngày thậm chí là hơn 1 tuần thì bạn nên thăm khám sớm để có giải pháp điều trị kịp thời. Chúc các bạn luôn luôn khỏe mạnh!

Nguồn: http://chuaviemkhop.com/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*