5 món ăn chữa đau lưng từ các loại thực phẩm NGON-BỔ-RẺ dễ làm

Các món ăn chữa đau lưng có rất nhiều và những thực phẩm chữa đau lưng cũng vậy. Nhưng để biết chính xác đó là những món ăn gì, những loại thực phẩm nào thì không phải ai cũng biết đặc biệt là những người bệnh đang gặp phải những cơn đau lưng hàng ngày.

Các món ăn chữa đau lưng hiệu quả đảm bảo NGON BỔ RẺ

Lá lốt xào thịt

Lá lốt có rất nhiều công dụng đối với những người bị đau lưng

Lá lốt có rất nhiều công dụng đối với những người bị đau lưng

Lá lốt có vị cay, tính ấm, công dụng giảm đau, chống viêm điều trị một số bệnh như: trị đầy hơi, khó tiêu, nhức đầu, thấp khớp, đau lưng, mỏi gối…

Lá lốt xào thịt bò, thịt lợn…là một món ăn bổ dưỡng, có tác dụng trị bệnh đau lưng cực hiệu quả

Món lá lốt xào kèm với thịt bò hoặc thịt lợn, tôm, ngao…đều là những món ngon, có tác dụng điều trị bệnh đau lưng, nhức mỏi khớp cực kỳ hiệu quả mà bạn nên ăn mỗi tuần.

Ngoài ra, người bệnh có thể tham khảo thêm phương pháp nấu nước lá lốt để ngâm chân cũng là cách đơn giản để điều trị bệnh đau nhức xương khớp.

Bị đau lưng nên QUAN HỆ THẾ NÀO - 3 TƯ THẾ phù hợp nhất cho các bệnh nhân đau lưng

Cách làm món lá lốt xào thịt:

+ Lá lốt rửa sạch, thái nhỏ

+ Thịt bò hoặc thịt lợn, rửa sạch, thái mỏng

+ Xào thịt cùng với gia vị sau đó cho lá lốt vào đảo đều, nêm nếm gia vị vừa ăn.

Bạn nên ăn món này thường xuyên 2-3 lần/tuần, đây là món ăn rất bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe.

Gà hầm thuốc bắc chữa đau lưng

Gà hầm thuốc bắc là món ăn cực kỳ bổ dưỡng

Gà hầm thuốc bắc là món ăn cực kỳ bổ dưỡng

Chuẩn bị

+ Tam thất: 5g (là một loại thuốc quý có tác dụng giảm đau, tiêu viêm, phong thấp…)

+ Kỷ tử: 10g (có công dụng bổ gân cốt, an thần, bổ thận khí, trị các chứng can thận hư gây đau lưng)

+ Long nhãn: 10g (công dụng an thần, trị mệt mỏi, kém ăn..)

+ Táo tầu: 10 quả (công dụng dưỡng huyết, bổ khí, suy nhược…)

+ Thịt gà non tơ hoặc hoặc gà trống đen(trong thịt gà có chứa nhiều các chất canxi, sắt…rất tốt cho xương khớp)

Món gà hầm thuốc bắc không chỉ có tác dụng dưỡng bệnh, điều trị bệnh đau lưng, nhức xương khớp mà còn có tác dụng tẩm bổ, phục hồi sức khỏe rất tốt cho những người mới ốm dậy.

Cách nấu:

+ Làm sạch gà, mổ moi

+ Thái nhỏ tam thất sau đó cho các nguyên liệu trên trộn đều với chút muối, gừng nhồi vào trong bụng con gà sau đó để hấp cách thủy đến khi gà chín là được.

Các nguyên liệu thuốc bắc trên, bạn có thể tìm mua ở các cửa hàng thuốc đông y uy tín.

Đỗ trọng, đậu đen hầm xương heo/đuôi heo

Trong đông y, đỗ trọng được xem là một loại thuốc quý có tác dụng bổ thận, mạnh gân cốt, chữa các bệnh đau lưng, mỏi gối, còi xương ở trẻ em..rất hữu hiệu.

Đuôi heo hầm với đậu đen rất tốt cho người đau lưng

Đuôi heo hầm với đậu đen rất tốt cho người đau lưng

Chuẩn bị:

+ Đỗ trọng: 30g

+ Xương heo: 300g hoặc 1 cái đuôi heo

+ Đậu đen: 100g (công dụng giải độc, thanh nhiệt..)

Hầm xương heo cùng với đỗ đen và đỗ trọng thật nhừ, nấu món canh này ăn hàng tuần là cách đơn giản giúp điều trị bệnh đau lưng, phục hồi sức khỏe rất hiệu quả mà bạn nên thực hiện.

5 Tác dụng của nước hỗ trợ ĐIỀU TRỊ ĐAU LƯNG mà bấy lâu nay mọi người chưa biết

Món ăn chữa đau lưng nhức mỏi từ cá

Bệnh nhân bị đau lưng ăn các món ăn từ cá rất tốt

Bệnh nhân bị đau lưng ăn các món ăn từ cá rất tốt

Món ăn 1: Cháo cá rô đồng. Chuẩn bị khoảng 3 con cá rô đồng, một ít tủy heo và khoảng nữa 1/3 lon gạo tẻ. đem nấu cháo. Cháo cá rô là món ăn chữa đau lưng hiệu quả cho trường hợp đau lưng do suy thận, mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

Món ăn 2: Cháo cá ngựa: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 100 gam thịt cá ngựa, 100gam tôm tươi, 15 gam vị thuốc nhân sâm, bắc kỳ và kỷ tử mỗi thứ 12 gam, 50gam gạo tẻ, gừng và một vài gia vị nêm cháo. Đầu tiên, gạo tẻ đem vo sạch nấu cháo. Cá ngựa và tôm giã nhuyễn rồi cho vào nồi cháo. Đến khi chín, vớt xác vị thuốc bắc kỳ bỏ ra, nêm nếm gia vị là có thể dùng ngay. Đây là món ăn trị đau lưng rất tốt cho người bị đau lưng, nhức mỏi do cơ năng khi vận động quá sức.

Các loại hoa quả tươi bổ dưỡng

Ăn trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe

Ăn trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe

Trái nhàu: Trái nhau được lưu truyền trong dân gian như là một bài thuốc trị đau lưng hiệu quả. Mỗi ngày có thể dùng vài trái nhàu chín kèm với muối ớt hoặc ép lấy nước uống sẽ rất tốt cho chứng đau lưng mãn tính. Vị hăng hắc của trái nhàu sẽ không còn khó ngửi nữa khi đã dùng quen.

Quả dâu tằm: Theo ghi chép trong y học cổ truyền, quả dâu tằm có công dụng chữa đau lưng, nhức mỏi rất hay. Trong dân gian, người ta dường dùng dâu tằm ngâm với rượu; đợi trong vòng vài tuần cho nên thuốc thì bắt đầu sử dụng.  Có thể thêm vào vị thuốc ngũ gia bì cùng đỗ trọng đem ngâm cùng. Mỗi lần uống một cốc nhỏ khoảng 50 – 100m, ngày uống 1-2 lần.

Trên đây là một vài món ăn chữa bệnh đau lưng rất hiệu quả mà mọi người có thể tham khảo và thực hiện tại nhà để tự chữa đau lưng cho mình sẽ giúp xoa dịu các cơn đau mà không cần phải dùng đến các loại thuốc Tây. Tuy nhiên, đối với trường hợp đau lưng lâu ngày, hoặc đau lưng dữ dội nên đến cơ sở y tế để được chuẩn đoán và có phương pháp điều trị cho phù hợp.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*