6 CÁCH giảm giãn dây chằng gối TRIỆT ĐỂ tác động từ bên trong

Giãn dây chằng đầu gối là tình trạng đầu gối gặp chấn thương, thường là chấn thương do tai nạn, va chạm mạnh hoặc bị ngã. Đây là căn bệnh làm ảnh hưởng trực tiếp đến việc đi lại, hoạt động của con người, nếu để lâu dài có thể sẽ xảy ra những biến chứng nguy hiểm. Chính vì vậy, người bệnh cần phải có biện pháp điều trị ngay và khoa học để chủ động bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Giãn dây chằng đầu gối có nguy hiểm không ?

Nhiều người chủ quan rằng bị giãn dây chằng gối thì chỉ cần đắp thuốc qua loa là có thể tự khỏi. Tuy nhiên, sau đó đã có rất nhiều trường hợp bị tái phát lại, thỉnh thoảng đau buốt khiến người bệnh khó khăn trong việc đi lại.

gian-day-chang-dau-goi

Các chuyên gia cho biết rằng, giãn dây chằng đầu gối là căn bệnh nguy hiểm, cần phải điều trị kịp thời nếu không chúng sẽ có những biến chứng làm ảnh hưởng đến toàn bộ khớp đầu gối, thậm chí nghiêm trọng hơn là làm mất khả năng đi lại của con người.

Vì vậy, nếu phát hiện ra bệnh thì chúng ta cần phải đi thăm khám và điều trị kịp thời để bảo vệ đầu gối và đôi chân của chính mình.  

BIẾN CHỨNG giãn dây chằng đầu gối GÂY LIỆT CẢ 2  CHÂN ?

Triệu chứng giãn dây chằng đầu gối thường gặp

Người bị giãn dây chằng gối thường có những triệu chứng thường gặp sau:

gian-day-chang-dau-goi.jpg2

Giãn dây chằng đầu gối gây đau nhức cơ thể

  • Đau nhức đầu gối, các cơn đau kéo dài, thậm chí phần đầu gối sẽ bị sưng đỏ lên.
  • 2 -3 tuần sau đó, dấu hiệu đau nhức biến mất, thay vào đó là hiện tượng teo cứng cơ ở phía trước đầu gối. Người bệnh sẽ cảm thấy khớp gối bị lỏng do bị giãn dây chằng, mâm chày không được giữ cố định nên sẽ bị bán trật ra ngoài gây đau đớn cho cơ thể.
  • Giãn dây chằng đầu gối bị kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng thoái hóa sụn, khớp đầu gối sẽ đau thường xuyên khi đi lại, cơn đau sẽ tăng nặng theo thời gian.

Giãn dây chằng gối nên ăn gì ?

Khi đã nhận thấy cơ thể có triệu chứng giãn dây chằng đầu gối, người bệnh cần phải bổ sung các thực phẩm sau để giúp quá trình hồi phục nhanh hơn:

  • Thực phẩm giàu đạm

Các loại thực phẩm giàu đạm sẽ rất tốt cho người bị giãn dây chằng gối bởi chúng sẽ giúp cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ tái tạo tế bào mới, điều hòa sự cân bằng chất lỏng, cân bằng nồng độ acid-kiềm, tăng cường khả năng trao đổi chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Một số thực phẩm người bệnh nên ăn như thịt, cá, sữa, trứng, hải sản, các loại đậu,…

  • Thực phẩm giàu vitamin
gian-day-chang-dau-goi.jpg3

Trái cây là thực phẩm cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể

Vitamin sẽ giúp cho cơ thể tăng cường loại bỏ độc tố, cung cấp chất dinh dưỡng,… giúp cơ thể hồi phục tổn thương nhanh chóng. Do đó, người bị giãn dây chằng đầu gối nên ăn nhiều trái cây và rau xanh để cung cấp một lượng vitamin cần thiết cho cơ thể.

  • Thực phẩm có axit béo omega-3

Chất axit béo omega-3 có công dụng tuyệt vời trong việc tái tạo collagen sau chấn thương, ngăn chặn tình trạng viêm hiệu quả. Vì vậy, các loại cá là lựa chọn hàng đầu cho người bệnh vì chúng chứa nhiều axit béo omega-3 nhất trong các loại thực phẩm.

  • Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Khi người bệnh giãn dây chằng đầu gối được bổ sung chất chống oxy hóa, các mô bị tổn thương sẽ được kiểm soát và triệt tiêu tình trạng viêm nhiễm. Một số thực phẩm giàu chất này là cam, chanh, quýt, ngũ cốc,…

Giãn dây chằng đầu gối Ở TRẺ sơ sinh - Các bậc cha mẹ không được phép chủ quan

Cách tập luyện phục hồi giãn dây chằng đầu gối hiệu quả

Các chuyên gia cho biết, người bệnh có thể kết hợp tập luyện để các khớp gối linh hoạt hơn, phục hồi giãn dây chằng hiệu quả:

Bài 1: Duỗi gối

Kê chăn nâng phần bắp chân và đùi bị giãn dây chằng lên, sau đó ấn nhẹ đầu gối xuống mặt sàn để đầu gối được duỗi thẳng. Giữ khoảng 3 giây, thả lỏng và tiếp tục lặp lại.

Bài 2: Tập cơ tứ đầu

2 chân duỗi thẳng, gót chân lót chăn mỏng, gồng căng cơ đầu gối và từ từ nhấc chân lên khỏi mặt sàn tầm 20cm. Lặp lại khoảng 10 lần mỗi ngày.

gian-day-chang-dau-goi.jpg4

Bài 3: Tập căng gối

Nằm và đặt 2 chân dựa tường, vuông góc với lưng, sau đó co bàn chân bên bị giãn dây chằng gối, giữ khoảng 30 giây rồi đưa về vị trí ban đầu. Lặp lại từ 2-4 lần để đạt hiệu quả.

Bài 4: Tập cơ phía sau đầu gối

Nằm và duỗi thẳng chân trên giường, sau đó ấn nhẹ nhàng gót chân xuống giường, đồng thời gồng cơ phía sau đùi, giữ khoảng 10 giây. Thả lỏng và tập khoảng 8-10 lần mỗi ngày.  

Thứ 5: Tập nhón chân

Người bệnh đứng thẳng, tay bám vào vịn hoặc tựa ghế, nhón 2 chân và nâng phần cơ thể lên. Giữ khoảng 8 giây rồi trở về ban đầu, lặp lại khoảng 10 lần mỗi ngày.

Hành trình tìm lại “đôi chân” bằng bài thuốc cổ truyền

Rất nhiều người ngày đêm chữa trị nhưng khớp gối vẫn thường bị tái phát, bởi vì họ chưa tìm được hướng đi đúng. Họ đau đớn, bước đi dè dặt và tưởng chừng như muốn gục xuống bởi số phận !

Nhưng, có những người cũng đã tìm được niềm hạnh phúc dâng trào khi họ tìm ra được bài thuốc chữa bệnh giãn dây chằng đầu gối hiệu quả. An Cốt Nam là bài thuốc nam, AN TOÀNKHÔNG TÁC DỤNG PHỤ, người bệnh chỉ cần kiên trì thực hiện là đều có kết quả vô cùng bất ngờ.

gian-day-chang-dau-goi.jpg5

Họ đặt niềm tin vào chuyên gia đông y hàng đầu đã chia sẻ trên “Sống khỏe mỗi ngày” VTV2 về những công dụng tuyệt vời của bài  thuốc An Cốt Nam:

https://www.youtube.com/watch?v=f6HfKd6R0DY&t=220s

An Cốt Nam được chắt lọc từ tinh hoa các loại thảo dược quý như Trư Lung Thảo, Bí Kỳ Nam, Hương nhu tía, Đông Trùng Hạ Thảo,… Dược tính của thảo dược sẽ thẩm thấu vào tận các khớp xương, giúp trừ viêm, triệt tiêu tổn thương, từ đó làm cho khớp gối trở lại khỏe mạnh bình thường.

Bài thuốc được bào chế100% thảo dược trồng tại vườn riêng ở Trung tâm nghiên cứu trồng và chế biến cây thuốc Hà Nội, đơn vị chịu sự chỉ đạo trực tiếp của Viện dược liệu – Bộ Y tế, đạt chứng nhận CO – CQ.

Hơn nữa, nhà thuốc phân phối uy tín được sự cấp phép hoạt động của Sở Y tế. Các chuyên gia đông y tại nhà thuốc có chuyên môn và nhiều kinh nghiệm trực tiếp tư vấn MIỄN PHÍ cho từng thể trạng bệnh nhân để đạt kết quả tốt nhất.

gian-day-chang-dau-goi.jpg6

Liệu trình sử dụng An Cốt Nam được thực hiện như sau: 10 thuốc uống+ 10 ngày dán cao+ Tài liệu hệ thống bài tập cột sống chuyên biệt giành cho lứa tuổi và bệnh lý khác nhau.

Nhà thuốc MIỄN PHÍ châm cứu, bấm huyệt, xông ngải,… trong suốt thời gian điều trị để giúp bệnh nhân hoàn toàn giải thoát được cơn đau do giãn dây chằng gây ra.

Cơn đau sẽ được giải thoát và một đôi chân khỏe mạnh hay không là do lựa chọn của chính bạn. Lựa chọn và hành động ngay để không phải hối tiếc!

 

Địa chỉ mua hàng:

Miền Bắc: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường

Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

Hotline: 0931.24.2222

Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược

Địa chỉ: 325/19 đường Bạch Đằng – Phường 15 – Q.Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 024.234.77799

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*