Cách chữa đau vai gáy của người Nhật bằng khăn tắm

Nổi tiếng là quốc gia có tỉ lệ già hóa cao nhất thế giới, Nhật Bản luôn chú trọng đến vấn đề sức khỏe và luôn dành ưu tiên hàng đầu trong việc chăm sóc, chữa trị bệnh. Ở đất nước này, cách chữa đau vai gáy với những động tác rất lạ nhưng hiệu quả mang lại khiến nhiều người không khỏi bất ngờ. Dưới đây là cách chữa bệnh đau vai gáy của người Nhật, bạn đọc có thể tham khảo.

Cách chữa đau vai gáy của người Nhật chỉ bằng một chiếc khăn tắm

Đau vai gáy là căn bệnh khá phổ biến ở rất nhiều quốc gia, trong đó có nước Nhật. Chữa đau vai gáy chỉ bằng một chiếc khăn tắm là điều khiến không ít người cảm thấy tò mò. Bên cạnh các phương pháp chữa đau vai gáy bằng các kỹ thuật hiện đại, người Nhật Bản luôn lưu giữ một số cách chữa trị độc lạ, khiến không ít người ngạc nhiên.

Kết quả hình ảnh cho khăn tắm

Khi nhắc đến cách chữa đau vai gáy của người Nhật, mọi người sẽ nghĩ ngay đến chiếc khăn tắm. Đây là phương pháp mà rất nhiều người Nhật đã áp dụng để có thể dễ dàng kiểm soát được tình trạng đau nhức, khó chịu ở vùng vai gáy. Thực tế, đây là phương pháp được rất nhiều bác sĩ giới thiệu cho bệnh nhân để giúp người bệnh cải thiện được phần nào tình trạng đau vai gáy.

Cách thực hiện chữa đau vai gáy của người Nhật

Cách 1:

Trước tiên, bạn cần phải chuẩn bị một khăn tắm nhỏ hoặc một miếng vải mềm. Tiếp theo, bạn tiến hành cuộn tròn khăn lại. Sau đó, người bệnh nằm thẳng trên giường rồi lấy khăn đã cuộn đặt dưới bả vai.

Khi người bệnh đặt khăn phía dưới vai nên đặt dọc về bên vai phải (không đặt ngang). Đồng thời, bàn tay trái úp vào vai phải, tay phải đưa sang ngang, sau đó bạn gấp khuỷu tay vuông góc sao cho bàn tay hướng lên đầu và giơ trên không, không được chạm giường.

Khi thực hiện động tác trên, bạn nên để cơ thể thả lỏng trong khoảng 10 giây thì đổi sang phía bên trái. Cách thực hiện với vai trái tương tự với vai phải.

Trong quá trình thực hiện động tác trên, bạn hãy kết hợp hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng.

Kết quả hình ảnh cho chữa đau mỏi vai gáy bằng khăn

Cách 2:

Đầu tiên, bạn cuộn khăn tắm lại, đặt vào sau gáy và nắm chắc hai đầu khăn.

Tiếp theo, bạn từ từ nhìn lên, cuộn cổ ra sau xa nhất có thể, rồi lại trở về vị trí ban đầu. Bạn nên lưu ý là phần đầu không rời khỏi khăn.

Lặp đi lặp lại động tác này trong khoảng 10 lần.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng lực tác động lên khăn tắm để đỡ cổ trong khi ngả đầu ra phía sau.

Cách 3:

Bạn có thể sử dụng chiếc khăn tắm tẩm tinh dầu hương thảo và kinh giới.

Sau đó, bạn tiến hành massage nhẹ nhàng lên những vùng cổ bị đau vai gáy trong khoảng 20 phút.

Thực hiện mỗi ngày để nhanh chóng cảm nhận được hiệu quả của phương pháp mang lại.

Người bệnh có thể thực hiện động tác này nhiều lần trong ngày để có thể giúp giảm tình trạng đau nhức vai gáy hiệu quả. Để thực hiện những động tác trên đạt hiệu quả cao nhất, người bệnh có thể áp dụng vào  buổi tối trước khi đi ngủ hay vào buổi sáng sớm khi ngủ dậy để giảm tình trạng đau nhức vùng vai gáy.

LƯU Ý:

  • Khi áp dụng cách chữa đau vai gáy của người Nhật, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau để có thể dễ dàng kiểm soát và điều trị bệnh đau vai gáy tốt nhất.
  • Tự xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống hợp lý. Hãy bổ sung ngay cho cơ thể các loại thực phẩm chứa nhiều canxi để tăng cường sự chắc khỏe cho xương khớp.
  • Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có chứa chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê,…
  • Có tư thế ngủ và làm việc đúng cách. Bạn không được ngủ hoặc nằm gối quá cao hoặc quá cứng.
  • Thường xuyên luyện tập các bài tập chữa đau cổ, vai, gáy để máu dễ dàng lưu thông và kiểm soát bệnh hiệu quả.

Kết quả hình ảnh cho chữa đau vai gáy của người nhật

Trên đây là cách chữa đau vai gáy vô cùng hiệu quả của người Nhật, bạn đọc có thể tham khảo để áp dụng cho bản thân mình. Nếu bản thân mắc bệnh đau vai gáy thường xuyên thì người bệnh nên nhanh chóng tiến hành thăm khám sớm, tránh một số biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*