Thoái hóa cột sống cổ nên ăn gì để nhanh khỏi?

Nắm được tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng trong việc điều trị bệnh, rất nhiều người bị đau cột sống cổ luôn thắc mắc: Thoái hóa cột sống cổ nên ăn gì? Cùng tham khảo bài viết dưới đây để trả lời cho câu hỏi đó nhé.

Thoái hóa cột sống cổ nên ăn gì để nhanh khỏi?

Thoái hóa cột sống cổ nên ăn gì để nhanh khỏi?

Thoái hóa cột sống cổ nên ăn gì?

Thoái hóa cột sống cổ là tình trạng các đốt xương sống cổ bị hư tổn, chèn ép lên rễ thần kinh hoặc tủy sống gây đau. Người mắc bệnh này bị đau nhức phần vai gáy, cơn đau sẽ tăng dần và lan ra diện tích rộng nếu không có biện pháp chữa trị kịp thời. Cùng với tuổi tác và chế độ lao động, sinh hoạt, loãng xương cũng là một trong những nguyên nhân đẩy nhanh quá trình thoái hóa này.
Xương vốn được cấu thành từ canxi vì vậy việc bổ sung canxi cho xương chắc khỏe là điều cần thiết. Nhiều người cho rằng chỉ cần bổ sung canxi ở tuổi dậy thì hoặc về già khi xương bắt đầu lão hóa. Quan niệm này hoàn toàn sai bởi mỗi ngày cơ thể chúng ta cần đến 1.200 mg canxi. Sữa và các chế phẩm từ sữa bổ sung nguồn canxi rất lớn. Những thực phẩm thường ngày trong bữa cơm như tôm cá, cua cũng bổ sung một lượng canxi đáng kể.
Đậu nành và các sản phẩm từ đậu như đậu hũ, sữa đậu, bột đậu không cung cấp canxi nhưng lại có tác dụng phòng ngừa loãng xương rất tốt. Bên cạnh đó Genistein có trong đậu nành được xem như là hormon estrogen của thực vật, giúp xương chắc khỏe hơn hẳn.

Thoái hóa cột sống cổ nên ăn đậu nành

Thoái hóa cột sống cổ nên ăn đậu nành

Người bị thoái hóa cột sống cổ nên hạn chế những thức ăn chứa nhiều tinh bột và dầu mỡ. Cần đảm bảo duy trì trọng lượng tương đối tránh béo phì. Bởi khi bạn béo lên các mô mỡ thừa sẽ chèn ép trực tiếp lên tủy sống gây đau nhức.
Chế độ dinh dưỡng cần đi kèm với sinh hoạt, vận động. Người bị thoái hóa cột sống cổ nên lập cho mình một thời gian biểu sinh hoạt sao cho khoa học và hợp lý. Đi ngủ sớm và thức dậy sớm vào buổi sáng.

5000 người đã kiểm chứng kết quả từ bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ này, bạn thì sao?

Không nên nằm lỳ một chỗ, những động tác thể dục đi lại vào buổi sáng sớm giúp cơ thể sảng khoái và hấp thụ vitamin D. Phần lớn vitamin D là do cơ thể tự tổng hợp dưới ánh sáng mặt trời, nếu không có vitamin D thì canxi cũng không thể chuyển hóa vào xương.
Các nghiên cứu khoa học gần đây cảnh cáo chúng ta về tình trạng thiếu vitamin D ở người già do ít ra ngoài và không vận động vì sợ té ngã. Thực tế nếu càng ít đi lại, vận động xương khớp càng giòn và xốp, phản xạ của cơ bắp càng chậm nên nếu bị trượt ngã nguy cơ thương tích sẽ càng cao hơn.

Mách nhỏ cho bạn

Để hỗ trợ hiệu quả cho quá trình chữa bệnh thoái hóa cột sống cổ, người bệnh nên kết hợp chế độ ăn uống với việc sử dụng những bài thuốc nam lành tính. Bên cạnh việc chữa bệnh còn thanh nhiệt, giải độc giúp trị bệnh tận gốc từ sâu bên trong. An Cốt nam là bài thuốc chữa trị Thoái hóa cột sống đã chữa khỏi bệnh cho 5000 người.

Giải đáp thắc mắc của nhiều người: Thoái hóa đốt sống cổ có chữa khỏi được không

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*